البصل الأخضر: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد
Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
فوائد
- يحتوي البصل الأخضر على نسبة عالية من فيتامين K ، مما يساعد في تخثر الدم.
- البصل الأخضر يساعد في مكافحة السرطان. إنها خضروات أليوم وقد تمنع نمو السرطان خاصة في المعدة. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يجب على الأفراد الذين يتناولون مميعات الدم استشارة ممارسي الرعاية الصحية قبل تناول البصل الأخضر لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K الذي قد يتفاعل مع الأدوية. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات البصل الأخضر الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر البصل الأخضر الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Leticia Soares: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
فوائد
- البصل الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة. الخضروات هي مصدر لفيتامين أ وفيتامين ج. كل من الفيتامينات مهمة لتعزيز المناعة وتوفير عمل مضاد للأكسدة في جسم الإنسان.
- البصل الأخضر له إجراءات مضادة للجراثيم ، مضاد للفيروسات ، مضاد للفطريات ، مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. البصل الأخضر غني بالمركبات الفينولية ، وهي مركبات يتم تصنيعها عن طريق التمثيل الغذائي الثانوي للنبات وقد أظهرت أنها تمتلك خصائص مضادة للميكروبات.
- البصل الأخضر يساهم في صحة العظام. فيتامين K هو عنصر غذائي يمكن العثور عليه في البصل الأخضر ، يلعب هذا الفيتامين دورا أساسيا في إنتاج أنسجة العظام السليمة.
- يمكن أن يساعد البصل الأخضر في الوقاية من السرطان. في السنوات الأخيرة ، تمت دراسة وإثبات الإمكانات المضادة للسرطان لعائلة الأليوم من الخضروات مثل البصل الأخضر والبصل بسبب مركباتها العضوية الغنية. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يمكن أن يتلوث البصل الأخضر بالكائنات الحية الدقيقة الضارة. غالبا ما تؤكل الخضروات نيئة ، ولأنها تخضع لمناولة مكثفة أثناء الحصاد وبعده ، عندما يمكن إدخال الكائنات الحية الدقيقة مثل السالمونيلا والشيغيلا والإشريكية القولونية في الخضروات في أي خطوة من خطوات الإنتاج. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات البصل الأخضر الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر البصل الأخضر الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| مستويات الكولسترول | الكولاجين |
| مسحوق المورينجا | الكركمين الكركم |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-05-06T08:09:22Z dg43tfdfdgfd